آیا رابطه عاطفی از راه دور می‌تواند مدت زیادی دوام بیاورد؟!
در این مقاله به مشکلات زوجینی می‌پردازیم که هر یک به خاطر ضرورت‌های کاری یا موارد دیگر مجبور هستند مدت کوتاه یا درازی را در شهر یا منطقه‌ای دیگر دور از هم زندگی کنند.
این مقاله نوشته‌ی دو تن از کوچ‌های مسائل زناشویی به نام‌ها «جیگی انگل» (Gigi Engle) و «لیزی جانسون» (Lacey Johnson) است که چکیده‌ای از آن را می‌خوانید.
با وب‌سایت توانمند شو همراه باشید.
مقدمه‌ای بر رابطه عاطفی از راه دور
موضوع ارتباط عاطفی از راه دور موضوعی دشوار است.
مدام به یاد همسر یا نامزدتان می‌افتید و دائم خودتان را تنها حس میکنید.
سراغ دیدن فیلم می‌روید و بازهم احساس دل‌تنگی میکنید و فیلم را نیمه‌کاره رها میکنید.
شاید شما هم از خودتان پرسیده باشید که آیا به‌طور کلی ارتباط عاطفی از راه دور می‌تواند مدت زیادی دوام بیاورد؟
خبر خوب این است که چنین همسران یا نامزدان دور افتاده از هم می‌توانند با ارتباطات کافی و ارمغان‌های گاه و بیگاه، رابطه عاطفی خودشان را با همسرشان حتی عمیق‌تر کنند.
یک تحقیق در سال 2015 که در دانشگاه Queens انجام شد نشان داد که فاصله حتی می‌تواند منجر به عمیق‌تر شدن رابطه‌ی عاطفی نیز بشود.
حفظ رابطه عاطفی از راه دور
دکتر «ژانا ورانگالوا» (Zhana Vrangalova) در این رابطه می‌گوید: هرچند نمی‌توانیم بگوییم که دقیقاً چند درصد از روابط عاطفی از راه دور ادامه پیدا می‌کنند ولی مهم‌ترین نکته برای تداوم چنین روابطی باور داشتن به امکان ادامه‌ی چنین رابطه‌ای است.
او به اشخاصی که در چنین موقعیتی هستند توصیه می‌کند که زمان را به چالش بکشند و در خود و در نزد طرف مقابل، نگرش مثبتی به وجود بیاورند.
فاصله‌ی فیزیکی به معنای این نیست که شما نخواهید توانست با نامزد یا همسرتان یک قهقهه و حال خوب را تجربه کنید.
این موضوع بخصوص در زمان ما که انواع ابزارهای دیداری دیجیتالی وجود دارد امکان پذیر است.
ارتباط عاطفی از راه دور موقعیتی است که طی آن می‌توانید به‌نوعی رابطه‌ی عمیق با طرف مقابل خود برسید.
به غیر از این شرایط در هیچ شرایط دیگری تحقق چنین عمق رابطه‌ای امکان پذیر نیست.
در این میان، کوچ‌های رابطه و مسائل زناشویی برای مستحکم نگه داشتن روابط عاطفی از راه دور توصیه‌هایی کرده‌اند که برخی از آن‌ها را در ادامه می‌خوانید.
حفظ رابطه‌ی توأم با صمیمیت
مقاوم باشید و همسرتان را که در فاصله‌ی دوری از شما قرار دارد به رندگی روزانه‌تان داخل کنید.
زمانی را برای شرح دادن آنچه همان روز برایتان اتفاق افتاده از طریق شبکه اجتماعی یا ابزاری دیگر به همسرتان اختصاص دهید.
خوب و بدِ روزتان را با همسرتان از راه دور به اشتراک بگذارید.
حتماً برای ارتباط با همسرتان در «واتس اپ» یا موارد مشابه یک حساب کاملاً جداگانه باز کنید تا پیام‌هایتان به‌اشتباه به کس دیگری ارسال نشود.
رابطه عاطفی از راه دور – فرستادن بسته‌های مراقبتی
برای به وجود آوردن رویدادهای عاشقانه و نقش بستن تبسم بر لبان نامزد یا همسرتان برای او بسته‌ای مراقبتی پست کنید.
این بسته می‌تواند حاوی وسایلی باشد که به‌طور روزانه به درد او بخورد.
این کار، حس خوبی به‌طرف مقابل انتقال خواهد داد و نشان خواهد داد که همیشه به فکر او و راحتی‌اش هستید حتی صدها یا هزاران کیلومتر دورتر از او.
کمی رمانتیک بودن
با استفاده از تماس تصویری از راه دور، رویاهای خودتان را با همسرتان در میان بگذارید و کمی هم که شده رمانتیک باشید.
شما در رمانتیک بودن قصد مسابقه با طرف مقابل ندارید؛ عادت به این کار نیاز به حس امنیت در جایی که هستید دارد و باید بتوانید از رسانه‌ی تصویری که برای این نوع ارتباط انتخاب کرده‌اید درست و به‌خوبی استفاده کنید.
خلاق باشید و زبان خاص خودتان را در پیام‌ها به کار ببرید
رویدادهای زندگی خودتان را طی پیام‌هایی که در آن زبان جالب، جذاب و هیجان آور خودتان داشته باشید را به او انتقال بدهید.
در ارسال پیام و طرز بیان مطالب، جذابیت مردانه یا زنانه‌ی خود را داخل کنید.
بک‌گراند مناسبی انتخاب کنید
وقتی که با همسرتان از طریق شبکه اجتماعی در تماس هستید می‌توانید از قبل تصاویری خاطره انگیز را در بک‌گراند قرار دهید تا فضای عاطفی‌تری برای هر دوی شما ایجاد شود.
برای این کار برخی نرم‌افزارها نیز وجود دارد.
رابطه عاطفی از راه دور – یک سوژه کمدی را به‌طور آنلاین برای همسرتان اجرا کنید
تحقیقات اخیر نشان داده است که در برقراری رابطه و تداوم آن خندیدن زوجین تأثیر بسیار زیادی دارد.
پس اجازه ندهید که فاصله‌ی فیزیکی، شما و شریک زندگی‌تان را از این امتیاز محروم کند.
برای داشتن یک خنده‌ی درست و حسابی با همسرتان که از شما دور است به‌طور پنهانی فهرستی از فیلم‌های کمدی یا صحنه‌های بسیار کمدی برخی فیلم‌ها تهیه کنید و با پخش زنده‌ی آن‌ها برای همسرتان لبخند را بر لبانش بنشانید و باهم غش‌غش بخندید.
هم‌زمان به ستاره‌ها نگاه کنید
با همسرتان در فضا قرار ملاقات عاشقانه بگذارید!
هم‌زمان در حیاط یا پشت بام خانه یک پتو پهن کرده و اگر در یک قاره زندگی میکنید و اختلاف ساعتتان خیلی زیاد نیست، ماه یا یک مجموعه ستاره مثل «خوشه‌ی پروین» را انتخاب کرده و به همدیگر در پیدا کردن آن در آسمان شب با صحبت تلفنی کمک کنید و هر دو، هم‌زمان به آن صورت فلکی یا مجموعه ستاره و یا ماه در آسمان شب بنگرید.
برای آینده برنامه‌ریزی کنید
در بسیاری از موارد، فاصله‌ی فیزیکی بین زوجین وضعیتی گذرا است و دیر یا زود به پایان خواهد رسید.
اگر شرایط شما نیز چنین است با همسر یا نامزدتان یک برنامه‌ی زمان‌بندی شده تدارک ببینید.
به این ترتیب همسر یا نامزد شما متوجه خواهد شد که این جدایی و فاصله‌ی فیزیکی در عوض برای آینده او و شما کارساز است و شاهد پیشرفت در زندگی مشترکتان خواهید بود.
این کار علاوه بر این‌که حس همکاری و انتظار مشترکی پدید می‌آورد بلکه طبق تحقیقات انجام شده، پیوند عاطفی زوجین را مستحکم‌تر نیز می‌کند.
با پرسیدن سوال‌هایی عمیق‌تر پیوند عاطفی‌تان را تقویت کنید
با طرح سوال‌هایی خاص به حسرت‌ها، آرزوها، برنامه‌ها و رویاهای شریک زندگی‌تان بیشتر پی ببرید.
گاهی فاصله‌ی فیزیکی، حالتی از صمیمیت ایجاد می‌کند که وقوع چنین حالتی در کنار هم ممکن نیست.
با پرسیدن سوال‌هایی سنجیده یکدیگر را عمیق‌تر و بیشتر خواهید شناخت و رابطه عاطفی‌تان بیشتر تقویت خواهد شد.
رابطه عاطفی از راه دور – از اتفاقات محل زندگی همسرتان خبردار باشید
از وضعیت آب و هوا و اخبار هیجان آور شهر یا محل زندگی همسر یا نامزدتان مرتب باخبر شوید.
از فستیوال‌ها و جشنواره‌ها و رویدادهای مشابه در محل زندگی او مطلع شوید.
این کار به شریک زندگی‌تان حس همدلی و عشق شما را انتقال خواهد داد.
نامزد یا همسرتان را سورپرایز کنید
وقتی که برای مدتی در فاصله‌ی فیزیکی دوری از همسرتان به سر می‌برید گاه و بیگاه و برحسب تواناییِ مالی‌تان هدیه‌ای را به درب منزل او بفرستید، از یک دسته گل گرفته تا یک شیرینی یا خوردنی خوشمزه یا هر چیز مناسب دیگری که فکر میکنید شریک زندگی‌تان دوست دارد.
از زمان ارسال هدیه دقیقاً باخبر باشید و هم‌زمان برای او یک اس ام اس یا چنین پیامی بفرستید: «امیدوارم که دسته گل‌ها تا الآن به دستت رسیده باشد…» و سپس جمله‌ای محبت آمیز برای او بنویسید.
به‌طور کلی وقتی کیلومترها دور از همسرتان زندگی میکنید باید هر دو یاد بگیرید که با روش‌هایی خلاقانه نیازهای جسمی و روحی یکدیگر را تا جایی که می‌شود برآورده کنید.
باهم برنامه‌های مراقبتی و ورزشی اجرا کنید
می‌توانید به‌صورت روتین و در روز و ساعتی مشخص از طریق گوشی یا کامپیوتر به‌طور آنلاین باهم و در یک زمان ورزش کنید.
با کمی دقت و هماهنگی، چنین برنامه‌های قابل اجرا است و خیلی هم شادی‌بخش و اثرگذار است و حس تنهایی شما را بسیار کاهش خواهد داد.
روش دیگر این است که هر دو مثلاً در یک وبینار یا کلاس آنلاین شرکت کنید و یا هر چیز مشترکی که انجام آن از راه دور امکان پذیر باشد را انجام دهید.
حتی می‌توانید هم‌زمان هر کدام در شهر خودتان به پیاده‌روی بروید و باهم در ارتباط باشید.
این کار باعث افزایش ترشح هورمون «سروتونین» و ایجاد حال خوب برای هر دوی شما خواهد شد.
مراجعه به مشاور را فراموش نکنید
اگر به هر مشکل خاصی که ناشی از فاصله‌ی فیزیکی شما و همسر یا نامزدتان است برخورد کردید و قادر به رفع آن نبودید حتماً با یک مشاور حاذق در این مورد مشورت کنید.
در مورد مسائل ناشی از رابطه عاطفی از راه دور نیز گاهی مراجعه به مشاور یا کوچ، ضروری است.
