خیانت به همسر یکی از دردناک‌ترین مسائل در روابط خانوادگی و عاطفی است.
احتمال دارد هم زنان و هم مردان از طرف شریک زندگی خود مورد خیانت قرار بگیرند.
برخورد با این موضوع راه‌های مختلفی دارد.
در این مقاله به بررسی علل این موضوع و راه مقابله با خیانت در عشق پرداخته‌ایم.
با وب‌سایت توانمند شو همراه باشید.
مقدمه‌ای بر معضل خیانت به همسر
جراحت روحی ناشی از خیانت همسر نتیجه بی‌صداقتی و یا نوعی از بین رفتن اعتماد است.
خیانت به همسر نوعی اختلال جدی در روابط شخص با شریک زندگی خود است.
این اتفاق بر اثر به کار بردن حیله، بی‌صداقتی، اهمال، فریب، از دست دادن اعتماد و بر اثر موارد مختلف دیگر اتفاق می‌افتد.
تفاوت نگاه مردان با زنان در خیانت به همسر
میزان تحقیقات درباره مردانی که از طرف همسرانشان مورد خیانت واقع شده‌اند کمتر است.
مردان نیز به‌طور قطع بر اثر خیانت همسرشان دچار عذاب می‌شوند و در چنین حالتی باید یک رَوند بهبود یافتن را طی کنند؛ اما این مسیر را باید متفاوت با زنان طی کنند.
مردان باید روند شفا یافتن از زخم خیانت را به حالت مرحله به مرحله پشت سر بگذارند.
تحقیقات و بررسی‌های انجام شده (در کشورهای خارجی) نشان می‌دهد مردانی که از طرف همسرشان مورد خیانت واقع می‌شوند به طی کردن یکی از این دو مسیر مایل می‌شوند:
1-یا همسرانشان را طلاق می‌دهند
2-یا شانسی دوباره به آن‌ها می‌دهند
احتمال این که زنان بعد از خیانت شوهرشان دچار اختلالات استرسی شوند بیشتر از مردان است.
اولین نکته این است که چه زن و چه مرد در صورتی که در معرض خیانت از طرف همسر خود واقع شود بهتر است کمک مشاوره حرفه‌ای برای مدیریت این موضوع و استرس‌های ناشی از آن دریافت کند.
عوارض خیانت به همسر می‌تواند ماندگار باشد
متأسفانه حتی در صورت گرفتن کمک برای پشت سر گذاشت آسیب ناشی از خیانت همسر باز امکان دارد در برخی موارد این موضوع آثاری از خود در شخص برجای بگذارد.
در مرد و زن حس خجالت شدید و فکر اینکه دیگران او را از لحاظ جنسی شخصی ناتوان فرض خواهند کرد بسیار آزار دهنده می‌تواند باشد.
هم مرد و هم زن حس خواهند کرد که دیگران آن‌ها را از نظر اینکه کاری کرده‌اند که همسرشان نیازهایش را در خارج از چهارچوب ازدواج جستجو کند.
امکان دارد که زن یا مرد احساس کنند که یا از جنبه رفتاری و یا احساسی دارای نقص هستند.
هم‌چنین زنانی که از طرف همسرانشان مورد خیانت واقع می‌شوند حتی نمی‌دانند که چطور باید از خود در نزد دوست و آشنایان دفاع کنند.
رفتار صحیح در مقابل موضوع خیانت به همسر
کاری که هر دو جنسیت در مقابل خیانت همسر باید انجام دهند، دقت کردن به احساساتی است که خیانت همسرشان در آن‌ها پدید آورده است.
باید به این احساسات آزاردهنده رسیدگی شده و این احساسات بیان شوند.
اگر فردی که مورد خیانت همسر واقع شده دوست، آشنا یا مشاوری داشته باشد که در کنار او باشد این موضوع کمک بسیار بزرگی محسوب می‌شود.
در غیر این صورت شخص باید برای مشاوره به نزد تراپیست مربوطه برود.
گذشته از توصیه‌های فوق، اشخاصی که خیانت همسر را تجربه کرده‌اند می‌توانند از این پنج روش نیز برای راحت شدن استفاده کنند:
1-به خودتان فرصت بدهید
در چنین موقعیتی ابتدا باید درک کنید که این موضوع راه حل فوری ندارد.
خلاص شدن از دست موضوع خیانت همسر روندی دردناک است و به زمان احتیاج دارد.
در طیِ این روند، احساس خشم و تلخی کاملاً طبیعی است.
در این دوران امکان دارد گاهی خوب باشید و گاهی ناگهان در دام خشم و نفرت و احساسات بسیار تلخ بیفتید. این حالت، نشانه طی کردن مسیر بهبود از طرف شما است.
امکان دارد زن یا مردی که از طرف همسرش مورد خیانت واقع شده به فکر انتقام بیفتد ولی این کار هیچ کمکی به بهبود زندگی خانوادگی یا شخصی فرد نخواهد کرد.
چنین انتقامی بیشتر برای پر کردن جای خالی در قلب شخصی است که به او خیانت شده.
دقت کنید که حتی اگر خیانت همسر باعث شود که مدتی تنها بمانید این موضوع به خودی خود چیز بدی نیست.
لااقل چند هفته برای آرامش نسبی زمان نیاز است و تا چند ماه نیز زمان برای بهبود اثرات این موضوع نیاز است.
البته بعضی از زنان و مردان گفته‌اند که هیچ‌وقت نتوانسته‌اند کاملاً از اثر منفی خیانت همسرشان رهایی پیدا کنند.
اما نکته قطعی این است که اگر تصمیم به بهبود بگیرید و در کنارتان اشخاصی برای کمک به شما نیز وجود داشته باشند احتمال اینکه از عوارض و ناراحتی‌های چنین اتفاقی رها شوید بسیار زیاد است.
2- این اتفاق را به‌عنوان یک هشدار تلقی کنید
انجام این کار سخت است؛ اما اگر بتوانید خیانت همسرتان را به‌عنوان هشداری به خودتان برای اینکه در باره زندگی خانوادگی چیزهای بیشتری یاد بگیرید بدانید، حتماً رشد خواهید کرد.
به این فکر کنید که کدام یک از نیازهای همسرتان را چنانچه باید و شاید برآورده نکردید یا می‌توانستید بهتر برآورده کنید.
مراجعه به یک مشاور خانواده حاذق در اینجا نیز می‌تواند برایتان مفید واقع شود.
دقت کنید که حتی اگر در نهایت، تنها مقصر واقعی، همسر شما باشد باز هم در مورد مشکلات روابطی که با همسرتان داشته‌اید باید مسئولیت پذیر باشید.
این کار شما برای مسئولیت پذیری در آینده مفید است.
اگر همه چیز را تقصیر همسرتان بدانید خودتان را در موقعیتی منفعل قرار خواهید داد؛ چون در چنین حالتی این همسرتان است که باید همه چیز را ترمیم کند.
باید به همسرتان فرصت بدهید که خود را عوض کند و در طی زمان به ترمیم اعتماد از دست رفته اقدام کند.
شما با تلقی کردن این اتفاق به‌عنوان یک هشدار و بررسی نقاط ضعف ارتباط خودتان با همسرتان به بخش از رَوند تغییر و بهبود رابطه‌تان با همسرتان تبدیل خواهید شد و در آن نقش مؤثری ایفا خواهید کرد.
3- به خودتان اجازه بدهید اندوهگین باشید!
اندوه یک رَوند است و نمی‌توان آن را فوراً چاره کرد یا فوراً آن را کنار گذاشت؛ در غیر این صورت در آینده به‌صورت خشم، ناراحتی روحی و حتی ناراحتی و بیماری فیزیکی جلوه خواهد کرد.
اندوه خیانت همسر مانند یک سوگواری است و باید رَوند خودش را طی کند.
4- حالت برتری اخلاقی به خودتان نگیرید
وقتی کسی از طرف همسرش مورد خیانت واقع می‌شود گرفتن حالت برتری اخلاقی بسیار محتمل و جذاب است.
فرد در چنین موقعیتی خود را اخلاق مدار و همسرش را بی‌اخلاق می‌داند.
اما این احساس، فردی را که به او خیانت شده در موقعیت یک قربانی قرار خواهد داد.
احساس اینکه فرد مورد خیانت واقع شده فردی اخلاق مدار است و همسرش بی اخلاق، خودش را مثل راهی برای ترمیم احساس فردی که مورد خیانت واقع شده نشان می‌دهد.
اما این حالت باعث خواهد شد طرفی که خیانت کرده دیرتر قدم‌های مثبت را بتواند بردارد و خجالت او را نیز بیشتر خواهد کرد.
برعکس حالت فوق، کسی که مورد خیانت واقع شده نباید خودش را ملامت کند.
این نیز کار غلطی است. به هر حال کسی که از تعهد خود در امر ازدواج خارج شده آن طرفی است که خیانت کرده است.
نباید بخواهید تمامیت خود را تغییر بدهید. نباید بخواهید از آن کسی که به‌طور طبیعی هستید تبدیل به شخص دیگری شوید.
نه حالت برتری اخلاقی بگیرید و نه خود را کاملاً مقصر بدانید.
5- خوب تمرکز کنید
هم متهم کردن و هم متهم شدن می‌تواند یک رابطه را نابود کند.
در موضوع خیانت به همسر، این حالت ابتدا پیش خواهد آمد ولی اگر به این حالت ادامه داده شود، عصبانیت و ناراحتی‌ها ادامه یافته و تداوم زندگی مشترک با همسر بسیار دشوار خواهد شد.
اگر که فرد تصمیم به جدایی از همسرش که خیانت کرده نداشته باشد، در چنین حالتی باید روی نقاط مثبت تمرکز کند.
اکنون وقت آن است که شروع به بهبود و بازیابی اعتماد به نفس خود کنید.
هم در محل کارتان و هم در اوقات فراغتتان دنبال مسائل و کارهایی باشید که اعتماد به نفس شما را تقویت کند.
به چیزهایی که برایتان ارزشمند هستند تکیه کنید.
شاید جمعی معنوی وجود دارد که به آنجا می‌رفته‌اید، از چنین جمع‌هایی و شرکت در مراسم یا انجام کارهایی که باور و روحیه شما را تقویت کند، استفاده کنید.
اگر بعد از خیانت همسر تصمیم به ادامه زندگی مشترک دارید، اجازه ندهید که در مابقی زندگی مشترکتان این اتفاق، اتفاق شاخص زندگی مشترکتان تلقی شود و مابقی زندگی مشترک و رابطه عاطفی با همسرتان را با اتفاق خیانت به همسر تعریف نکنید.
